Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:29
Bonjour tout le monde !
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:30
salut ! sava?
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:31
Oui et toi ? Je suis super content je donne mon premier cours !
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:32
LOL PREMIER COURS DE 2007 !
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:33
Ouais en plus lol ! Sinon c'est bon tu es prête on peut commencer ?
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:33
il y a ke moi?
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:33
oui c bon on commence
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:37
Aparemment oui mais c'est pas grave pour ça on va s'entraîner sur les musiques et tout que tu veux !
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:38
ouai cool on y va ?
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:40
Oui pas de soucis ! Alors je mets comme musique DHT-Listen to your heart Donc tu t'allonges sur le dos, tu fé 30 battements de chaque jambes.
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:41
En fait je vais changer de musique je vais en mettre une plus rapide lol ! Donc je mets Martin SOLVEIG-Rejection
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:42
ca y est !! lol ca fé mal
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:44
Lol eh oui c'est dur la rentrée lol ! Alors ensuite tu vas t'asseoir, écarté les jambes et mettre ton menton sur tes genoux 30 fois de chaque côtés, en alternant à chaque fois.
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:44
N'oublie pas de bien souffler !
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:48
voila !!
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:49
Alors ensuite tu te mets à la barre et je vais te laisser t'échauffer comme tu veux pour le premier cours de 2007 !
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:50
ok merci ji vé !
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:51
Echauffe toi bien car après tu vas devoir faire l'écrasement facial !
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:54
ok merci de me prevenir ke je vé souffrir lol
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 20:55
Lol ! De rien ça sert à ça un professeur lol !
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 21:00
preske fini il ne me reste plu ke jambe sur la barre et c fini
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 21:02
Ok alors maintenant tu écartes les jambes et restes environ 2/3 min en essayant de passer en facial si tu peux et tu souffles bien.
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 21:08
ok
marvin_76 Première Danseuse _ Coppélia
Nombre de messages : 528 Age : 32 Date d'inscription : 23/09/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 21:10
Bon allé je vais arrêter de te faire souffrir lol ! Alors qu'elle est ta comédie musicale préférée ou alors celle que tu as envi de danser dessus ?
inest Quadrille _ La Bayadère
Nombre de messages : 204 Age : 33 Localisation : paris Date d'inscription : 12/10/2006
Sujet: Re: Cours en 2007 ! Mar 2 Jan - 21:11
voila ! le facial je lé pa encore coment est ce ke je pe faire pr lavoir?
Accueil 
Mar 2 Jan - 20:29
